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PowerYoga-Beginners

Bewegen – Erleben – Entspannen

PowerYoga-Beginners

Kräftigen – Bewegen – Auspowern

In diesem Kurs lernst Du die wichtigsten Asanas (Körperübungen) für die Power-Yoga-Flows kennen, trainierst Deine Ganzkörpermuskulatur, erweiterst Deine Flexibilität in Gelenken und Wirbelsäule und verbesserst die Dehnfähigkeit Deines gesamten Körpers. Außerdem wird während der Asana-Praxis die Bauchatmung bzw. volle Yogaatmung erlernt.

Die 60 Minütge PowerYoga-Einheit besteht aus einem Warm up, einem PowerYoga-Training und einem Cooldown. Im PowerYoga-Training für Neulinge lernst Du die einzelnen Asanas kennen und ausführen. Sowohl das statische Halten als auch das dynamische Bewegen in der Asana bauen Kraft und Flexibilität auf. Des Weiteren wechseln dynamische Flows und HIIT – Yoga (High Intensitiy Interval Training) einander ab.

   

PowerYoga – Beginners

Neu in Eisenstadt

Dienstags, 09:15 – 10:15 Uhr
Termine: 17.09. | 24.09. | 01.10. | 08.10. | 15.10. | 22.10.
Teilnehmerinnenanzahl: max. 12
Wo: Athletics Reiterer, Mattersburgerstraße 37a, 7000 Eisenstadt
Kosten: € 75,- für 6 Einheiten à 60 Minuten
Schnuppermöglichkeit: 10.09. / € 5,-

Keine Vorkenntnisse notwendig!
Anmeldung sowohl fürs Schnuppern als auch für den Kurs erforderlich!



PowerYoga – Beginners

In Rohrbach bei Mattersburg

Mittwochs, 17:30 – 18:30 Uhr
Termine: 18.09. | 25.09. | 02.10. | 09.10. | 16.10 | 23.10.
Teilnehmerinnenanzahl: max. 12
Wo: Pfarrsaal Rohrbach,  Hauptstraße 1, 7222 Rohrbach bei Mattersburg
Kosten: € 75,- für 6 Einheiten à 60 Minuten
Schnuppermöglichkeit: 11.09. / € 5,-

Keine Vorkenntnisse notwendig!
Anmeldung sowohl fürs Schnuppern als auch für den Kurs erforderlich!

Infos & Anmeldung:
Kerstin Scheiber
Kindergartenpädagogin, Yoga- und Aerialyogalehrerin,
Baby-Massage-Kursleiterin, Kid-Fit-Fun ® Trainerin
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